Девушки в спорте 2014

[valera_vvv]

Девушка с обложки - Пэйдж Хэтуэй



Знакомьтесь, Пэйдж Хэтуэй (Paige Hathaway) - фитнес-модель.

В одном из интервью она рассказывает о том, как пришла на соревновательную сцену: под руководством грамотного тренера после 4 месяцев тренировок она вышла на одно из крупнейших государственных соревнований в США и заняла там второе место.



Ценность бодибилдинга для нее в том, что этот спорт учит труду, терпению и упорству в достижении цели, потому что только так могут быть результаты. Ничего просто так, по щелчку пальцев, не дается.

Как поддерживать свою мотивацию на должном уровне? Здесь секрет кроется в том, что своим примером Пейдж мотивирует остальных людей, совершая поездки по разным городам, а эти люди, в свою очередь, мотивируют ее своей поддержкой и верой в нее.



Самый большой миф, с которым столкнулась Пейдж, по ее словам - это мужеподобность, которая непременно последует после того, как женщина начнет силовые тренировки. Причина невозможности такого развития в том, что женщина не производит такое количество тестостерона, как мужчина. Разница в уровне свободного тестостерона у мужчин и женщин идет на десятки, а то и сотни раз. Силовые тренировки увеличат вашу мышечную массу, что повлечет за собой уменьшение % жира, потому что на поддержание увеличенной мышечной массы потребуются повышенные энергетические затраты. В конечном итоге, женщина только выиграет от тренировок с отягощениями - она станет стройнее, улучшит качество тела и тонус мышц и все это без пребывания на безумных диетах, состоящих из половины зернышка в день.



Немаловажую роль в построении здорового и гармоничного тела играет, конечно же, питание. Белок, сложные углеводы, полезные жиры и большое количество овощей.

Один раз в неделю - чит мил. Для Пейдж самыми лакомыми являются торт с глазурью и мороженое.

На вопрос, кто дает вдохновение ей, она отвечает, что список девушек велик, но на первых местах для нее стоят Шади Данморе и Джейми Исон. На фото ниже.



Что нужно для того, чтобы измениться?
Питайтесь правильно и тяжело тренируйтесь. Терпение и желание. И все у вас получится!

Пейдж Хэтуэй одна из самых востребованных фитнес моделей в рекламной сфере. Пейдж стала победительницей Bikini Model Search FLEX 2013 года . И сегодня более 1 миллиона пользователей следят за ее аккаунтами в социальных сетях.